Žinia, kad kūnas nuolat naudoja energiją. Sunaudojamos energijos kiekis matuojamas kalorijomis arba džiauliais. Aiškumo dėlei verta paminėti, kad viena kilokalorija (kcal) yra energija, kurios reikia vienam litrui vandens sušildyti vienu laipsniu.

Toliau pateikiami  darbai ir sunaudojamas energijos kiekis per valandą jiems atlikti.

Veikla – kcal/h:

Miegas – 50-70

Rankdarbiai – 60-80

Drabužių lyginimas – 80-130

Maisto gaminimas – 70-210

Šlavimas, dulkių valymas – 150-200

Indų plovimas – 60-120

Langų valymas – 120-200

Lovos klojimas – 240-300

Pasivaikščiojimas – 100-200

Važiavimas automobiliu – 70-200

Sniego kasimas – 250-350

Stalo tenisas – 250-350

Šokiai – 200-450

Badmintonas – 300-550

Važiavimas dviračiu:
lėtai – 180-220
greitai – 440-500

Slidinėjimas – 450-900

Čiuožimas – 500-700

Plaukimas – 300-700

Irklavimas – 250-650

Futbolas – 300-700

Jojimas – 250-600

Ilgų nuotolių bėgimas – 500-600

Lipimas laiptais – 480-520