Kodėl svarbios kardio treniruotės?

Tikriausiai ne vienas esame girdėję terminą „Kardio treniruotė“. Pirmą kartą jį išgirdus gali susidaryti nuomonė, jog tai yra specialūs pratimai širdžiai. Iš vienos pusės tai yra tiesa – kardio treniruotės metu stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema, tačiau tai toli gražu nėra vienintelė ir pagrindinė kardio treniruočių nauda. Continue reading Kardio treniruotės →